ハザードマップを活用し、自宅、職場など、自分が住んでいるエリアにどのような危険があるのかを確認しましょう。
避難場所・避難所がどこにあるか。どの道を使えば比較的安全かを確認。家族全員で共有しておきましょう。

※避難時は原則徒歩での避難で　　より安全な場所への避難。津波発生時は、高台へ。

※在宅避難も選択肢の一つです　　災害が発生したときに、自分や家族にケガがなく、住居にも危険な損傷がなければ、多少不便であっても、自宅で避難生活を送ることで、ストレスを緩和し、感染症等のリスクも軽減できます。

在宅避難バケツ　ストッキー

在宅避難時に、最初の3日間を支えるセット。ライフラインが止まったときに必要なもの、防災グッズを詰めました。家族3人（夫婦＋子供）程度の備蓄を想定。

ハザードマップの確認はここから

国土交通省が運営する、「ハザードマップポータルサイト」で、身の回りでどんな災害が起こりうるのか、調べることができます。

家族で話し合い、連絡方法を確認しておきましょう。災害伝言ダイヤル「171」の使い方はもちろん、公衆電話の場所、使い方も確認しておきましょう。公衆電話用に、小銭を何枚もご用意いただくことをおすすめします。

地震の揺れにより家具が転倒してケガをしたり、家の中の避難経路をふさいでしまったりします。本棚、タンス、冷蔵庫、テレビなど、しっかり固定。高いところにある危険なものは事前に降ろしておくこと。まずは地震発生直後、命を守る為に必要な準備をしましょう。

とくに1981年（昭和56年）以前に建築された建物は、建築基準法に定める耐震基準が強化される前の、いわゆる「旧耐震基準」によって建築され、耐震性が不十分なものが多く存在します。早急に耐震化を図ることが必要です。

開き戸は要注意

食器棚などの開き戸は地震で中身が飛び出すことがあります。危険ですし、避難路の障害になりますので、対策しておきましょう。

突っ張る棚シリーズ

冷蔵庫や棚などの家具の上で突っ張ることで、いざという時の転倒を予防します。平常時は収納として使えるので便利です。

地震の後は室内もガラスの破片や倒壊した家具で危険がいっぱいです。すぐに靴を履いて動けるよう、枕元、職場にも歩きやすいスニーカーを準備しておきましょう。　

ソールバリアモック＃０３

もしも…のときの災害対応シューズ。耐踏抜き機能付きインソールで災害避難時にガラスや釘から足裏を保護します。

踏み抜き防止板 LifeTaste フットレスキュー

いつもの靴に入れるだけ！靴底からの釘やガラス片等の貫通を防止するインソール（靴中敷き）です。

避難生活を家族で過ごすのに何が必要か、よく考えて備えましょう。

飲料水（1人1日3リットルが目安）
地震が発生し、揺れがおさまったら、水が出るか確認しましょう。水が出る場合はすぐに、風呂、バケツ、シンクなどに、出来る限り水を貯めましょう。
非常食（缶詰、アルファ米、インスタント食品など）
最低3日分の備蓄。ローリングストックを活用しながら、出来れば7日分の備蓄を。開けてすぐ食べられるものから、暖をとれるもの、心が休まる食べなれたもの。甘いもの、お菓子なども良い。
懐中電灯と予備電池
ヘルメット
革製手袋又は軍手
衣類、タオル
雨具（レインコートなど）
靴、厚手の靴下
ティッシュ（ウェットティッシュ）